Монстр неярких сублимаций
Я как обычно запишу сейчас кучу банальных и очевидных мыслей. Но это моя маленькая внутренняя революция.
Итак, тело. Как я и думала паническая атака - не потому что со мной твориться пиздец, а потому что голова обнаружила тело. Целое большое тело, нифига же себе!
Очень много лет назад я разучилась чувствовать своё тело. Хотя, учитывая семейные традиции и воспитание, подозреваю толком чувствовать его я никогда не умела в принципе. Тело - это такое бесплатное приложение, инструмент для выполнения целей головы, и обращать на него внимание следует только тогда, когда это самое тело сбоит до такой степени, что не может выполнять функции на него возложенные. Это даёт ряд преимуществ - потому что когда немного плохо, дискомфортно, тяжело - ты можешь заигнроить и переть дальше. Очень высокая производительность. И при достаточной натренированности, тебя перестают беспокоить мелочи - жара, отсутствие еды под рукой, неудобная обувь, малое количество сна. В минуты аврала и стрессовых ситуаций ты реально способен продержаться побольше. Минус в том, что уровень восприятия позитивных моментов - вкуса, текстуры, прикосновений, поцелуев, секса наконец, тоже значительно снижается. И всё время чувствуешь себя нормально, то есть никак. Ещё есть минус, что мой мозг невротика устроен таким образом, что я всегда мобилизированна. У меня всегда война, всегда бесконечное должна, всегда бежать вперёд, потому что СТОЛЬКО ЕЩЁ НЕ СДЕЛАНО, ВСЕ ШАНСЫ ПРОЕБЁМ! Т.е., в состоянии стресса я всегда. И тело тоже. Понятно к чему привела депривация отдыха. К потере тела.
А тут нате вам, включилось и его надо вводить в поле осознанности. Я, разумеется, испугалась. Чувствовать что-то и на уровне тела и на уровне головы я умею очень плохо, потому что всегда впереди голова, которая думает, собирает, анализирует. Короче, всячески процесс контролирует.
Теперь у меня задача собирать телесные ощущения. Прикосновение одежды, тяжесть серёжки в ухе, биение сердца, фиксировать всё это на секунду в голове. Это неимоверно сложно, потому что во-первых, это сейчас работает на контроле, во-вторых, чувствуешь-то реально всё, и дискомфорт тоже, а его-то я всеми силами и средствами стараюсь избежать, и теперь чтоб дискомфорт прекратился надо менять ситуацию, а не игнорить его. А это тоже тяжело и непривычно.
Ну вот, учусь элементарным вещам, как младенчик.
Итак, тело. Как я и думала паническая атака - не потому что со мной твориться пиздец, а потому что голова обнаружила тело. Целое большое тело, нифига же себе!
Очень много лет назад я разучилась чувствовать своё тело. Хотя, учитывая семейные традиции и воспитание, подозреваю толком чувствовать его я никогда не умела в принципе. Тело - это такое бесплатное приложение, инструмент для выполнения целей головы, и обращать на него внимание следует только тогда, когда это самое тело сбоит до такой степени, что не может выполнять функции на него возложенные. Это даёт ряд преимуществ - потому что когда немного плохо, дискомфортно, тяжело - ты можешь заигнроить и переть дальше. Очень высокая производительность. И при достаточной натренированности, тебя перестают беспокоить мелочи - жара, отсутствие еды под рукой, неудобная обувь, малое количество сна. В минуты аврала и стрессовых ситуаций ты реально способен продержаться побольше. Минус в том, что уровень восприятия позитивных моментов - вкуса, текстуры, прикосновений, поцелуев, секса наконец, тоже значительно снижается. И всё время чувствуешь себя нормально, то есть никак. Ещё есть минус, что мой мозг невротика устроен таким образом, что я всегда мобилизированна. У меня всегда война, всегда бесконечное должна, всегда бежать вперёд, потому что СТОЛЬКО ЕЩЁ НЕ СДЕЛАНО, ВСЕ ШАНСЫ ПРОЕБЁМ! Т.е., в состоянии стресса я всегда. И тело тоже. Понятно к чему привела депривация отдыха. К потере тела.
А тут нате вам, включилось и его надо вводить в поле осознанности. Я, разумеется, испугалась. Чувствовать что-то и на уровне тела и на уровне головы я умею очень плохо, потому что всегда впереди голова, которая думает, собирает, анализирует. Короче, всячески процесс контролирует.
Теперь у меня задача собирать телесные ощущения. Прикосновение одежды, тяжесть серёжки в ухе, биение сердца, фиксировать всё это на секунду в голове. Это неимоверно сложно, потому что во-первых, это сейчас работает на контроле, во-вторых, чувствуешь-то реально всё, и дискомфорт тоже, а его-то я всеми силами и средствами стараюсь избежать, и теперь чтоб дискомфорт прекратился надо менять ситуацию, а не игнорить его. А это тоже тяжело и непривычно.
Ну вот, учусь элементарным вещам, как младенчик.
-
-
30.06.2017 в 12:40-
-
03.07.2017 в 17:34И да, удачи и терпения тебе, это дело хорошее и правильное, ты молодец!
-
-
04.07.2017 в 15:16moreen, я рада, что помогает не только мне.
-
-
04.07.2017 в 15:16moreen, я рада, что помогает не только мне.