[Ная К.]

Ужасно сложно ориентируясь на себя. Т.е., буквально насильно заставляю себя прилагать усилия, чтоб позаботиться о себе.

Зато попав в поле осознанности (если честно - контроля) сдвинулась ситуация с ребёнком. Отвела её к стоматологу, проверили зубы. У Фифы нет кариеса, потемневшие зубы живые, хорошо стоят, и похоже, результат травмы. Посоветовали наблюдать, успокоили, что до пяти лет чистить зубы один раз в день вполне достаточно, но постепенно приучать, просто предлагая вечерами почистить зубы - стоит. У Фифы очень низкая чувствительность зубов, на хладотесте даже не поморщилась, при чём со всеми зубами - и "больными", и здоровыми.

В выходные выдала максимальную нагрузку по материнству и работе - срочно надо было сдавать проект, так что с утра с ребёнком на дачу к бабушке, с обеда пост принимал М.О., а я мчалась домой работать. В вс еле живая легла в два ночи, сдав всю работу, а в пн узнала, что экспертизу продлили ещё на месяц и вся гонка была зазря. Сильно выбило из колеи, потому что я нехило в это дело вложилась ресурсно. Третий день не могу придти в себя и в спокойный ритм. Всё через силу делаю, по пути контроля.

С другой стороны, не плохо получилось понаблюдать и чётко зафиксировать разницу между внутренним контролем и осознанностью. Очень меняется мотивация действий, меняется расход ресурсов. Там где играет внутренний контроль, работать тяжелее, производительность меньше, а восстанавливаться дольше. Там где осознанные действия, всё проще, но нашла камень преткновения. Срабатывает штука "ну это же не обязательно". Можно и не делать или сделать недостаточно хорошо. И вот тут может запуститься машина невроза, включиться контроль и далее поехали по знакомой схеме. Вроде как знаю, как отключать. Но срабатывает, как обычно не всегда.

Впрочем, самое главное, что я поняла - на всё надо время, никаких результатов здесь и сейчас, смотреть, пробовать, наблюдать, опять смотреть, пробовать, по итогу всё получается.

@темы: осознанное, Руфина

Comments

[moreen]

ты молодец. Правда. Я очень рада, что ситуация улучшается. Смотрю на тебя и стараюсь лучше слушать себя. Вдохновляешь)

[Ная К.]

moreen, Я бы сказала, что она меняется
Я рада. Я многое пишу для себя, и ещё немного - для других, потому что это единственная помощь, которую я могу оказать, а не оказывать не умею совсем.

[Анастасия Гарде]

Я тоже читаю вас, очень интересно! Спасибо, что делитесь этим всем Хотя кое-что тяжело, ну, лично для меня))

[Ная К.]

Анастасия Гарде, всегда пожалуйста