Дако худеет

[Ная К.]

Первое правило любого изменения питания в сторону правильного и сбалансированного должно звучать, как "ВЫБРОСЬ НЕМЕДЛЕННО ИЗ ДОМА ВСЮ ВРЕДНУЮ ЕДУ!" Или запри на замок, а ключ вручи мужу/маме/сестре/соседу.

Потому что сила воли - это хорошо, а отсутствие соблазна - ещё лучше. При этом я не сторонник полного ограничения. Иногда, в меру (болд), где-то раз в 2 недели (болд, курсив) можно себе позволить небольшой кусочек (болд, курсив, капслок) вредной пищи. И потом, хотя бы на следующий день, надо сбегать в тренажёрный зал и всё отработать.

И это правило мне надо написать на холодильнике, десктопе, на лбу, а поганого диверсанта М.О. больно настучать по голове. Этот /непечатное/ муж припёр шоколад и раскидал полоски по всей квартире. В итоге, пока к 5 часам вечера я их все (5 штук по 11 грамм, я же, ять, замерила на весах) я не съела - не успокоилась. Теперь мне хорошо, с одной стороны, с другой - стыдно перед собой. А ему прикольно было ходить и наблюдать мои мучения.
А ведь есть прекрасная штука, когда невмоготу хочется сладкого - финики! Одна штука весит 8 грамм (столько же, как одна конфета дав), а ккалорий в ней в раза меньше.

В общем, всё плохо, я в печали

@темы: family portrait, жизненное, ЗОЖ

Comments

[CrimsonIce]

Это пять!
Мне когда невмоготу хочется сладкого, ем конфеты на фруктозе (или на сорбите). Не больше двух штук за раз)

[Ная К.]

CrimsonIce, я на финики подсела. И у меня их 3 штуки за приём. С чаем - лучше чем конфеты, когда нет шоколада

[Антоновка]

Да, у меня тоже с силой воли в такой ситуации хреново... И систематически ругаюсь со своим мужем
Вот буквально на днях ситуация была. Попросила его купить что-нить на ужин, из белка, творога например. Или сыра. Короче того, что не надо готовить. Угу, купил. Творожную массу... с курагой... килограмм...
Хотя я ему уже не один раз говорила, что творог и творожная масса ваще разные вещи.
Но в этот раз я так разозлилась на него, что заставила выкинуть все, а не сожрала, как обычно
Просто мы вместе худеем и ему тоже нехрен жрать )))))

[Ная К.]

Антоновка, угу, поэтому лучше самой всё сделать.

С мужиками вдвоём тяжело худеть - у них немного другая заточка. Им жевать силос ни к лицу, им надо железки тягать, тогда лишнее уйдёт почти само. А как появится желание менять форму тела, то тут он сам найдёт все рекомендации по питанию. Впрочем, я сама прихожу к мнению, что и девочкам надо тягать железо. Но женщинам ограничиться всё же проще. Мотивация больше, способов больше, информация доступней.

[Антоновка]

Ная К., да если я буду одна худеть, то он будет жрать все то, что мне нельзя, а я ж не выдержу!!! ))) Ничего, ему не помешает эт точно )) а железо тягать пока без толку, ему сначала скинуть надо, большой он у меня )))

[Ная К.]

Антоновка,

он будет жрать все то, что мне нельзя, а я ж не выдержу!!! )))

не заставляй худеть, а переводи на правильное питание (ПП). У меня процесс идёт полгода, но мне везёт - он собирается набрать мышечной массы, поэтому с удовольствием питается по правилам и схемам

а железо тягать пока без толку, ему сначала скинуть надо, большой он у меня )))

вот ниииииправда! Хочет скинуть - пусть идёт тягать железо. Лучше с другом, лучше под присмотром. Пусть начинает как раз с зала.

[Антоновка]

Ная К., ну мы и стараемся правильно питаться, я его не заставляю голодать ))) но вот бывает нападает на него... )
Ну фиг знает на счет железа. Может и так )) У него друг ходит в зал, надо бы и моего подписать. А там глядишь и я смелости наберусь ))))

[CrimsonIce]

Девочкам тягать железо нужно обязательно! Без этого никуда, если хочешь добиться точености. Многих моих знакомых, далеких от фитнеса, очень пугает, когда я говорю, что занимаюсь с железом. Сразу глаза на лоб и коронная фраза: ты что, качком стать хочешь?! Отсылаю к учебникам)))

[Ная К.]

Антоновка,

но вот бывает нападает на него... )

и не нападает на тебя Вопрос привычки, на самом деле. Я тут пока разговаривала, вспомнила, что у нас в холодильнике есть и колбаса, и мороженное, и булочки. А я уже не ведусь. У меня там же мои яблоки, помело, сыр, на крайний случай

Ну фиг знает на счет железа. Может и так )) У него друг ходит в зал, надо бы и моего подписать. А там глядишь и я смелости наберусь ))))

правильный подход. Хотя, вероятно стоит и своим примером мужа заразить

CrimsonIce,

Девочкам тягать железо нужно обязательно!

дададада. *собирает сумку в качалку*