Вчера был интереснейший опыт.
Если честно, это был пиздец. Я добралась до своего телесного, обнаружила две тонны запретов и стыда, и вытаскивать это на поверхность в одиночку практически невозможно. Поэтому, разумеется к пси. Мы с ней в понедельник поговорили, наметили план работ (хоть где копать и как копать), она дала мне задание повспоминать, где какие запреты возникли, кто и когда сформировал те или иные ощущения.
А вчера я решила, ради интереса понаблюдать за свои телом, с моей любимой позиции осознанности и вовлечённости. Тут с ходу всплыла моя любимая тема с прокрастинацией - перед любым сложным делом поесть/попить/покурить, но затык в том, что мой могучий мозг любое дело превращает в сложное, т.е., по-мелкому жру, пью и курю я практически постоянно.
В общем, в своём теле, "здесь и сейчас" я было ровно полчаса. За эти полчаса тело физически не хотело ни есть, ни пить, ни курить, ни спать, но... Но меня затрясло. Это была реальная паническая атака на пустом месте - заболела голова, затряслись руки, и меня старательно стало из этого момента выталкивать. Было дикое желание отключиться от тела, от всех своих ощущений, выполнять потребности головы, быть мозгами где угодно, но только не здесь и не сейчас. Хватило меня на полчаса.
Я задумалась - какое же чудовище сидит внутри меня, и совершенно не даёт мне быть с собой? Что там такое, что быть в себе мне реально страшно? Я поорала во всех, до кого смогла дотянуться (а из-за того, что нубию отдали менять экран, возможности связи оказались очень ограниченные), и сказала - всё, баста, сегодня больше не пойду.
Переспав с этим делом ночь я слегка подуспокоилась, и подумала - может и не чудовище там вовсе, а всё дело в том, что я настолько не приучена жить в контакте с собой и свои телом, что это просто с непривычки меня так передёрнуло? Тоже же стресс, если подумать. В общем, попробую сегодня опять, посмотрю, что там выйдет.
Кстати, вырубило меня настолько, что на английский пришла с совершенно пустой и стрессовой головой и завалила устную часть левела. (Ну как завалила - 85% моему перфекционизму кажется уничтожительно мало, но в целом-то хороший результат). В общем, думать, учить, повторять, учить-учить-учить. И думать.